Bệnh Tăng Huyết Áp Ở Người Cao Tuổi

tang-huyet-ap-nguoi-cao-tuoi

Tăng huyết áp được xem là một bệnh lý khá phổ biến, nó có thể xảy ra với mọi độ tuổi và ở bất kỳ giới tính nào. Tuy nhiên, tỉ lệ mắc bệnh tăng huyết áp ở  người cao tuổi thường cao hơn và có nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hại đến sức khỏe hơn.

Vậy tại sao bệnh tăng huyết áp lại thường gặp ở những người lớn tuổi? Nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách phòng bệnh tăng huyết áp như thế nào? Hãy cùng Medicalhealth tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp ở người cao tuổi

nguyen-nhan-benh-tang-huyet-ap-o-nguoi-cao-tuoi

Theo kết quả của các chuyên gia nghiên cứu thì khi độ tuổi càng cao sẽ đồng thời làm cho các mạch máu bị cứng lại và mất đi độ đàn hồi, đây được xem là lý do tại sao người già thường hay mắc chứng bệnh tăng huyết áp

Nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp có thể là do các bệnh lý như: bệnh thận, bệnh về nội tiết tố, hoặc cho uống quá nhiều rượu bia,…

Ngoài ra có một số những yếu tố bên ngoài tác động đến chứng bệnh này và khiến cho người cao tuổi dễ mắc bệnh huyết áp cao hơn so với những đối tượng khác, những yếu tố đó cụ thể là:

Vì lý do béo phì:

  • Có rất nhiều nghiên cứu cho rằng sự gia tăng chỉ số khối cơ thể kèm theo sự gia tăng tuổi tác là những yếu tố lên quan đến huyết áp cao và từ đó gây ra bệnh tăng huyết áp
  • Ngoài bệnh cao huyết áp thì béo phì còn có liên quan đến khá nhiều vấn đề về sức khỏe khác như: làm tăng lượng cholesterol, là tác nhân gây ra bệnh tim và bệnh đột quỵ,…

Bệnh tiểu đường cũng là một trong số nguyên nhân hàng đầu:

  • Bệnh tiểu đường cũng liên quan đến béo phì, từ đó chúng có tác động xấu đến huyết áp của người già
  • Ở người cao tuổi, việc ăn uống kém và kèm theo nạp một lượng đường lớn vào cơ thể sẽ có tác động rất lớn đến việc hình thành bệnh tiểu đường, từ đó là nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp ở người cao tuổi
  • Ngoài ra chúng có khả năng gây ra những bệnh lý phức tạp hơn, chẳng hạn như các bệnh về tim mạch
  • Theo tạp chí Y khoa năm 2007 thì những người già mắc bệnh tăng huyết áp tâm thu sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn do mắc các bệnh về tim mạch

Bệnh thận:

  • Bệnh thận là một trong số những nguyên nhân hàng đầu gây ra cao huyết áp và chỉ xếp sau bệnh tiểu đường
  • Khi huyết áp bị tăng cao, sẽ khiến các động mạch bị thu hẹp lại rồi suy yếu dần và cứng lại, làm cho máu không được đưa đến thận một cách hiệu quả
  • Bên cạnh đó, bệnh thận cũng có thể làm hỏng các mạch máu ở thận và khiến cho chức năng loại bỏ chất thải của thận dần suy yếu, từ đó gây ra áp lực lên các động mạch và dẫn đến huyết áp tăng cao

Ngoài ra những tác nhân như Rượu, bia, thuốc lá:

  • Việc uống quá nhiều rượu, bia hoặc hút thuốc lá thường xuyên cũng sẽ là tác nhân gây ra bệnh cao huyết áp
  • Đồng thời chúng cũng là nguyên nhân làm tăng tỉ lệ mắc các bệnh tai biến mạch máu não và cả bệnh thận

Đời sống thiếu vận động:

  • Khi đời sống thiếu vận động sẽ làm cho cơ thể dễ bị béo phì
  • Là nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp

 

Do yếu tố di truyền:

  • Bệnh tăng huyết áp cũng có tính di truyền, vì thế nếu trong gia đình có ông bà, cha mẹ hay anh chị em ruột cũng bị huyết áp cao thì bạn nên cho bác sĩ biết khi đi thăm khám bác sĩ
  • Ngoài ra, theo thống kê của thế giới thì người da đen có tỉ lệ mắc bệnh huyết áp cao cao hơn so với người da trắng

Yếu tố giới tính:

  • Đan ông có tỉ lệ mắc bệnh tăng huyết áp cao hơn nữ giới
  • Và đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh dễ mắc bệnh cao huyết áp hơn lúc còn kinh nguyệt

Những biến chứng của bệnh tăng huyết áp (cao huyết áp) ở người lớn tuổi:

bien-chung-cao-huyet-ap

Bệnh tăng huyết áp có ảnh hưởng rất phức tạp và có thể gây ra những hậu quả rất nghiêm trong cho sức khỏe của người cao tuổi, dưới đây là những biến chứng do bệnh huyết áp cao gây ra cho người lớn tuổi:

Làm suy yếu dần chức năng của tim:

  • Đối với bệnh huyết áp cao ở người cao tuổi nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu đến cơ thể
  • Tình trạng này sẽ phải khiến tim đập nhanh hơn và các mạch máu phải vận chuyển nhiều máu hơn để có thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể
  • Chính vì thế mà tim luôn rơi vào trạng thái hoạt động quá sức, nếu kéo dài tình trạng này sẽ khiến tim bị suy yếu dần
  • Đến một lúc nào nó sẽ không còn khả năng bơm máu đến cho các cơ quan quan trọng như não hay phổi, từ đó gây kiệt sức, khó thở, choáng váng mỗi khi vận động ngắn

 

Bệnh tăng huyết áp sẽ làm tổn thương mạch máu:

  • Khi huyết áp tăng cao cũng sẽ đồng nghĩa với việc áp suất trong mạch máu cũng tăng cao
  • Từ đó làm tổn thương lên thành mạch máu và làm cho cholesterol cũng như các tế bào tiểu cầu khác có trong máu sẽ bám vào những vết thương này
  • Tình trạng này thường có tính dây chuyền, vì thế sẽ làm tổn thương mặt trong của mạch máu hơn nữa, làm hẹp dần mạch máu và là nguyên nhân gây ra bệnh nhồi máu cơ tim

 

Bệnh tăng huyết áp còn gây ra những biến chứng khác như:

  • Huyết áp cao không chỉ là tác nhân gây tổn thương cho mạch máu ở tim mà còn làm tổn thương cả mạch máu ở não, mắt, thận,…
  • Khiến cho máu không được vận chuyển kịp thời đến các cơ quan quan trọng và gây hậu quả rất lớn như: vỡ động mạch máu não/ mắt và dẫn đến đột quỵ hoặc làm suy giảm đi chức năng của thị lực,…
  • Là nguyên nhân dẫn đến bệnh hẹp động mạch tim – một bệnh lý có nguy cơ khiến cho tim thiếu máu nuôi cao gấp 3 lần, bệnh suy tim gấp 6 lần và bệnh tai biến mạch máu não lên gấp 7 lần so với những người bình thường nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời chứng bệnh cao huyết áp

Cách phòng ngừa và điều trị bệnh tăng huyết áp ở người cao tuổi hiệu quả tại nhà

cach-phong-ngua-cao-huyet-ap

 

Việc điều trị bệnh cao huyết áp ở người già tương đối dễ dàng nếu như bệnh được phát hiện sớm

Việc đầu tiên bắt buộc phải làm để điều trị bệnh là phải thay đổi lối sống thường nhật, dưới đây sẽ là những thay đổi giúp cho người lớn tuổi có thể thực hiện để cải thiện bệnh cao huyết áp:

Cần phải kiểm soát tốt cân nặng của bản thân:

  • Hãy duy trì trọng lượng của cơ thể sao cho luôn ở mức lý tưởng, để có thể phòng ngừa béo phì – một trong những nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp
  • Nếu cân nặng vượt quá mức lý tưởng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về chế độ giảm cân an toàn dựa theo các chỉ số về chiều cao, cân nặng, thể trạng, giới tính, tuổi tác,…

Hãy đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh dành cho người lớn tuổi:

  • Chế độ ăn uống của người cao tuổi cần được bổ sung nhiều trái cây và rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo và ít đường
  • Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biển sẵn, thay vào đó là tăng cường sử dụng các loại thực phẩm tươi sống để tốt cho sức khỏe và suy trì được trọng lượng khỏe mạnh cho cơ thể

Cần phải hạn chế hấp thụ muối:

  • Ăn mặn cũng là một trong những yếu tố khiến tăng huyết áp ở người già
  • Các chuyên gia gợi ý cho bạn 2 cách để hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể là: để lọ muối ra khỏi tầm mắt và hạn chế sử dụng thức ăn đã chế biến sẵn vì chúng chứa khá nhiều muối và có vai trò làm chất bảo quản nên rất có hại cho sức khỏe

Hãy tránh xa thuốc lào, thuốc lá:

  • Thói quen hút thuốc là nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp, vì thế bạn nên dừng thói quen không tốt này lại càng sớm càng tốt
  • Ngoài ra việc bỏ thuốc lá không chỉ giúp cải thiện được tình trạng sức khỏe mà còn có tác động rất tích cực đến gan, giúp cho gan được khỏe mạnh hơn và hoạt động tốt hơn

Hãy hạn chế với các loại đồ uống có cồn:

  • Bạn có thể dùng 1 ly rượu vang để nhâm nhi vì nó đem lại lợi ích cho sức khỏe
  • Tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng những thức uống có cồn sẽ đem lại rất nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe
  • Hãy tham khảo thêm về lượng cồn có thể nạp vào cơ thể từ các chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ để biết được chúng có khả năng tương tác với những loại thuốc điều trị huyết áp đang sử dụng hay không

Tạo một thói quen tập luyện thể dục hàng ngày:

  • Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về những bài tập dành cho người cao tuổi
  • Hầu hết những người lớn tuổi đều có thể tập những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ ngắn, tập hít thở hoặc tập Yoga dành cho người già,…
  • Việc tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích trong quá trình điều trị cao huyết áp ở người già

Hãy lưu tâm đến giấc ngủ của người lớn tuổi:

  • Chứng rối loạn giấc ngủ thường khá phổ biến ở người già, tình trạng này không hề có lợi cho sức khỏe của họ
  • Để giải quyết tình trạng này, người cao tuổi không nên uống các loại thức uống có chứa cồn hay caffeine trước khi đi ngủ và hãy giữ cho phòng ngủ luôn được thoải mái

Hoặc sử dụng những loại thuốc điều trị tăng huyết áp:

  • Lưu ý không được tự ý sử dụng thuốc để điều trị bệnh tăng huyết áp
  • Phải dùng thuốc do bác sĩ kê để tránh những tình huống xấu gây ra khi dùng sai thuốc

Kiểm tra huyết áp thường xuyên đơn giản tại nhà bằng máy đo huyết áp:

  • Hãy sử dụng máy đo huyết áp để có thể tự theo dõi các chỉ số huyết áp của bản thân tại nhà
  • Có thể cung cấp các chỉ số này cho các chuyên gia, bác sĩ để việc thăm khám được hiệu quả hơn

Tóm lại, để có thể điều trị bệnh một cách hiệu quả, và có thể duy trì các chỉ số huyết áp luôn nằm ở mức cho phép, bạn cần phải thiết lập cho bản than một lối sống lành mạnh từ bây giờ.

Hãy ăn uống và rèn luyện thân thể theo một chế độ hợp lý và duy trì chúng mỗi ngày để không chỉ phòng bệnh tăng huyết áp mà còn có thể phòng ngừa tối đa những bệnh lý khác.

Hy vọng bài viết này của Medicalhealth có thể giúp bạn hiểu rõ hơn những vấn đề về huyết áp nói chung cũng như bệnh huyết áp cao nói riêng. Đem lại cho bạn những nguồn thông tin hữu ích nhất và từ đó có thể phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả.

Chúc bạn có một cuộc sống luôn vui, khỏe mỗi ngày.

Bài viết của Medicalhealth chỉ có tính chất tham khảo thêm một nguồn thông tin cho độc giả, không thay thế cho việc chuẩn đoán hoặc điều trị. Nếu có dấu hiệu mắc bệnh như trên các bạn cần đến các cơ sở y tế để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nội dung bài viết có tham khảo từ Wikipedia.
Cố vấn y khoa bởi: Bác sĩ: Trương Thị Mỹ Hạnh